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一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

　　河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(t一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者óng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。